Sep 28
Te duele la espalda y no sabes si deberías movilizar o hacer reposo hasta que el dolor disminuya. Lo primero que debes hacer es escuchar a tu cuerpo. En casi cualquier situación, la movilidad te va a reportar más beneficios que el descanso. Respetando los rangos de funcionalidad, tus músculos necesitan movimiento. El reposo …
Sep 07
¿Qué pasaría si pudieras transformar las emociones negativas, mejorar tu autoestima y aumentar tu bienestar (mente, cuerpo y espíritu) cambiando la forma en que mueves tu cuerpo? ¿Te imaginas la posibilidad de ampliar tu sentido de elección y libertad… y alterar significativamente la dirección de tu vida… simplemente aumentando tu conciencia de la forma en …