Entradas de la categoría 'fuerza'

May 28

TALLER DE BIENESTAR Y SALUD

8 semanas y notarás la diferencia. ¿Quieres sentirte más ágil, más fuerte, más flexible?¿Quieres liberarte del dolor o la tensión muscular?Inicia un diálogo con tu cuerpo, lo reeducarás y tonificarás. Mejora la postura, la flexibilidad, coordinación, eficiencia y la organización de tus movimientos. Consigue un cuerpo saludable mientras estiras tu músculos y los potencias.Aumenta el …

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Nov 13

RAZONES PARA USAR EL RULO DE ESPUMA O ROLLER FOAM

Pilates FitBeat Logroño

El estiramiento con el rulo de espuma es una técnica de masaje autoaplicada que se utiliza para lograr la movilización de los tejidos blandos (músculos, fascia, etc.). Los estudios demuestran que el rulo de espuma mejora el rango de movimiento de las articulaciones , así como el rendimiento muscular antes y después del ejercicio. Si, como la mayoría …

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Ene 02

CLAVES PARA LLEVAR A BUEN PUERTO TUS PROPÓSITOS DEL NUEVO AÑO

Todos lo hacemos. Termina el año en curso y nuestra mente se llena de nuevos y buenos propósitos para el año nuevo. Ponemos toda nuestra ilusión en nuevos retos que en la mayoría de los casos se quedan en eso, papel mojado que un año tras otro vamos arrastrando. ¿Te has preguntado por qué nos …

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Sep 05

LA IMPORTANCIA DE LOS AMINOÁCIDOS PROTEICOS

Los aminoácidos son compuestos orgánicos que se organizan para formar las proteínas. Son parte de cada proceso vital ya que intervienen en todos y cada uno de las sucesiones metabólicas que se dan en nuestro cuerpo. La mayor parte de las enfermedades que están presentes en la sociedad actual se deben a nuestro estilo de vida; la …

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Oct 09

LA MASA MUSCULAR EN LA MUJER

Fit-Beat Logroño

Muchas mujeres todavía presentan reticencias hacia el entrenamiento de fuerza. «Enseguida echo músculo», es una frase que podemos oír, así como: «no quiero parecer un hombre». Nada más lejos de la realidad. La masa muscular de la mujer permite muy pocas modificaciones. La carga congénita viene predeterminada y podemos hacer muy poco por incrementarla o …

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