May 28
8 semanas y notarás la diferencia. ¿Quieres sentirte más ágil, más fuerte, más flexible?¿Quieres liberarte del dolor o la tensión muscular?Inicia un diálogo con tu cuerpo, lo reeducarás y tonificarás. Mejora la postura, la flexibilidad, coordinación, eficiencia y la organización de tus movimientos. Consigue un cuerpo saludable mientras estiras tu músculos y los potencias.Aumenta el …
Nov 13
El estiramiento con el rulo de espuma es una técnica de masaje autoaplicada que se utiliza para lograr la movilización de los tejidos blandos (músculos, fascia, etc.). Los estudios demuestran que el rulo de espuma mejora el rango de movimiento de las articulaciones , así como el rendimiento muscular antes y después del ejercicio. Si, como la mayoría …
Sep 03
¿Quieres probar nuestras clases? Pasa por nuestro centro entre el 3 y el 7 de septiembre y recoge tu invitación. ¿SUFRES DOLOR DE ESPALDA? PRUEBA NUESTRA ACTIVIDAD DE ESCUELA DE MOVIMIENTO. RECUPERARÁS MOVILIDA, Y GANARÁS CALIDAD DE VIDA. DESDE 25€ AL MES.
Abr 04
¿Puedes creerlo? El verano está a la vuelta de la esquina. Puede que te preocupe saber no que has conseguido el objetivo que te habías propuesto en Año Nuevo. Todavía estás a tiempo de ponerte en forma antes de que llegue la cálida estación. Para ello no es necesario llevar una talla 38 o parecerse …
Oct 09
Muchas mujeres todavía presentan reticencias hacia el entrenamiento de fuerza. «Enseguida echo músculo», es una frase que podemos oír, así como: «no quiero parecer un hombre». Nada más lejos de la realidad. La masa muscular de la mujer permite muy pocas modificaciones. La carga congénita viene predeterminada y podemos hacer muy poco por incrementarla o …
Jul 03
Nuestro cuerpo está diseñado para moverse. Nuestro cerebro necesita el movimiento para seguir desarrollándose y mantenerse sano. Si has perdido movilidad, comienza poco a poco siguiendo estas pautas. Ve lento y suave. No hagas movimientos mecánicos, sino conscientes. Presta atención a lo que haces. Atiende a los detalles y a las pequeñas diferencias. Aplica sólo …
Feb 28
Cada vez más personas son conscientes de lo necesario que es cuidar su cuerpo. Está demostrado que practicar ejercicio físico de manera regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Estos son los principales motivos por los cuales deberías integrar el deporte en tu vida. BENEFICIOS BIOLÓGICOS Regula tu presión arterial, …