Este curso introducimos nuevas actividades como
Core
El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, el multifidus y el músculo más importante de todos: el músculo transverso abdominal. Sería algo así como el corset de nuestro cuerpo que, entre otras funciones, protege los órganos.
“Una buena musculatura del core actúa de escudo y esqueleto de los órganos internos; algo fundamental para esta zona desprotegida por la ausencia de estructura ósea”.
Aprende a trabajarlo de la manera correcta. Olvídate de los abdominales tradicionales.
Potencia tu core de manera sana, sin lesiones.
Fit Beat Logroño
Escuela de Movimiento
Aprende a utilizar tu cuerpo de manera eficiente y espontánea; a revitalizarlo con cada movimiento. No es necesario desgastarte, terminar cansado y que te lastimes para ejercitarte.
Encuentra la armonía en cada gesto, mejora tu postura, elimina dolores, gana vitalidad.
Aprenderás a moverte y a expresarte con libertad.
Crea movimientos conscientes y se aprende a mover el cuerpo de manera eficiente y espontánea.
Dirigiendo la atención a nuestro cuerpo a la hora de realizar movimientos se consigue acceder al cerebro y a su capacidad para crear nuevas conexiones neuronales y nuevos patrones.
El objeto es superar dolores, limitaciones y lograr un estado de vitalidad física, mental y emocional.
Escuela de Movimiento Logroño
Horario actividades 2016 -2017
