Hipopilates es un programa de entrenamiento físico que nace de la revisión y el análisis de los ejercicios del Método Pilates, creado por Eva Espuelas Esparza y Arantxa Arregui Arizaga
Hipopilates – Fit-Beat
Fusiona técnicas tanto orientales como occidentales, manteniendo los principios del método original.
Los ejercicios de Hipopilates se basan en:
- El Arte de la respiración.
- La corrección y la higiene postural.
- Contrología.
- Evitar presiones intradiscales e intraabominales dentro de los parámetros que perjudiquen.
Beneficios del método:
- Previene lesiones y mejora los síntomas de las patologías existentes.
- Previene la incontinencia urinaria de esfuerzo.
- Conciencia corporal.
- Higiene postural.
- Mejora la flexibilidad, la elasticidad y la movilidad articular.
- Tonifica y equilibra el tono muscular.
- Mejora la coordinación.
- Mejora las digestiones y estimula el tránsito intestinal.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Reduce el estrés y la fatiga.
- Conexión mente-cuerpo.
- Proporciona un pensamiento positivo y una mente relajada.
- Mejora la salud en general.
