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2ª SEMANA RETO FIT-BEAT

Llega la segunda semana de nuestro reto.

¿Sensaciones?

Has comenzado a realizar algo de actividad física y a cuidar tu alimentación.

Fit-Beat centro pilates, hipopresivos, Logroño

Reto Fit-Beat

Ten presentes las pautas e intenta seguirlas. Si te saltas alguna no te atormentes. Olvídate de ese desliz y sigue adelante.

Recuerda que esta semana también es de acondicionamiento, así que mantenemos la actividad cardio-vascular. Nada de impacto por el momento, andar, bici o elíptica es todo lo que necesitas. 120 minutos distribuidos a lo largo de la semana.

Respecto a lo que se refiere al programa de fuerza seguimos centrados en el control postural. Sigue repitiendo los mismos ejercicios que la primera semana.

¡Ánimo y sigue adelante, seguro que lo logramos!

Recuerda que para cualquier duda te puedes poner en contacto conmigo.