¿Quieres unas piernas sexys y tonificadas? Consíguelas con esta rutina de tan sólo 5 ejercicios.
- Paradas en puntas
- 40 repeticiones
- Lunges o zancadas
- 30 repeticiones con cada pierna
Lunges
- Sentadillas sumo
- 40 repeticiones
Sentadilla sumo
- Escalones
- 30 repeticiones subir y bajar
Escalones
- Side lift
- 40 repeticiones con cada pierna, pie en flex
Side lift
Recuerda estirar después de cada sesión.
Espera 48 horas entre las sesiones para recuperación de la musculatura.
