Entradas correspondientes a la etiqueta 'coaching nutricional'

Sep 28

Dieta o hábito alimenticio

Fit Beat Logroño

No se puede encender la televisión o abrir una revista sin ser bombardeado por los beneficios de dietas milagrosas de la última moda. La mayoría de estas dietas no sólo son ridículas, sino que son insostenibles. Para crear un nueva manera de comer que se convierta en un hábito de alimentación saludable, necesitas que sea …

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Jul 26

17 MANERAS SENCILLAS DE ROMPER TU ADICCIÓN AL AZÚCAR

¿Crees que el azúcar es adictivo y gobierna tu dieta? ¿Estás preparado para empezar a dejar este hábito? Estos consejos te ayudarán a tomar el control sobre lo que ingieres. Pequeños cambios que tendrán un gran impacto en tu bienestar y en tu salud. Desayuna proteína. Frenarás los antojos que se producen a lo largo …

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May 01

5 CLAVES PARA BAJAR DE PESO

Aquí os dejo 5 claves que os ayudarán si queréis bajar de peso   CLAVE 1 – DIETA SANA Elige alimentos que aceleren tu metabolismo. Fibra – arroz – pasta integral – avena – vegetales – frutas y mucha agua Una dieta saludable supone el 70% de éxito a la hora de perder peso. Réstale …

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Sep 30

CÓMO AFECTA LA REALIZACIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA A DISTINTOS NIVELES PERSONALES

Llega el otoño. Ante el comienzo de un nuevo curso la mayoría de nosotros nos proponemos comenzar algún tipo de deporte o ejercicio físico. La realización de actividad física conlleva innumerables beneficios para la salud.  Las ventajas de realizar ejercicio físico además de mejorar la condición física o la salud de la persona que lo practica, logra mejoras …

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Mar 29

Pauta alimenticia: definición y quema de grasa

Fit-Beat Logroño

Volvemos a la normalidad. Los dulces típicos de estas fechas seguro que han hecho mella. Ves el verano encima y con ganas de poder ponernos el bikini de nuevo. Aquí tienes una pauta alimenticia que te ayudará a definir y a quemar grasa. DESAYUNO 3 Claras de huevo. Mancha la sartén de aceite. Sazónalas al …

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