Oct 09
Muchas mujeres todavía presentan reticencias hacia el entrenamiento de fuerza. «Enseguida echo músculo», es una frase que podemos oír, así como: «no quiero parecer un hombre». Nada más lejos de la realidad. La masa muscular de la mujer permite muy pocas modificaciones. La carga congénita viene predeterminada y podemos hacer muy poco por incrementarla o …
May 20
¿Eres corredora o quieres iniciarte en el running? Correr, así como el tenis, padel, voleibol… son considerados deportes de alto impacto. Cuando realizamos este tipo de deportes producimos un gran impacto en nuestro cuerpo cuando nuestros pies toman contacto con el suelo. Y ahí está nuestro suelo pélvico el gran damnificado de la práctica de …