Te duele la espalda y no sabes si deberías movilizar o hacer reposo hasta que el dolor disminuya. Lo primero que debes hacer es escuchar a tu cuerpo. En casi cualquier situación, la movilidad te va a reportar más beneficios que el descanso. Respetando los rangos de funcionalidad, tus músculos necesitan movimiento. El reposo …