Entradas correspondientes a la etiqueta 'salud'

Feb 14

Desintoxica tu cuerpo

FitBeat logroño

Hígado, riñones, intestino y pulmones están involucrados en el proceso de neutralización y eliminación de las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo por contaminación exterior y por la ingesta de alimentos muy procesados y de discutible calidad. Cuidar lo que comemos y ayudar a limpiar nuestro organismo es esencial para apoyar la tarea de estos órganos …

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Mar 29

Pauta alimenticia: definición y quema de grasa

Fit-Beat Logroño

Volvemos a la normalidad. Los dulces típicos de estas fechas seguro que han hecho mella. Ves el verano encima y con ganas de poder ponernos el bikini de nuevo. Aquí tienes una pauta alimenticia que te ayudará a definir y a quemar grasa. DESAYUNO 3 Claras de huevo. Mancha la sartén de aceite. Sazónalas al …

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Mar 10

WELLNESS: RELAJACIÓN EN EL AGUA

No todo es tener un aspecto y condición física buena, así que hoy vamos a prestar atención a nuestra salud emocional. Desde Fit Beat buscamos un equilibrio a nivel emocional, físico y mental. Prueba para empezar con este sencillo y práctico ejercicio de meditación en el agua para que tu bienestar sea todavía mayor. 1. …

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Feb 23

¿CUÁNTOS BURPEES NECESITAS PARA QUEMAR UN SÁNDWICH DE QUESO, UNA COCA-COLA O UN CUPCAKE?

FitBeat Logroño - Pilates - Hipopresivos - Funcional - Cardio

Si estás tratando de perder peso y te mueres por una onza de chocolate, no dudes en comértela. Eso sí, no des con la tableta entera. Muchas veces nos apetece los alimentos que más perjudiciales son para nosotros. ¿Te has parado a pensar que en las etiquetas nutricionales pusiera la cantidad de ejercicio que deberías …

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Ene 24

RUTINA DE BRAZOS

Biceps Curl

¿Trabajo de brazos? De cara a la primavera y verano, mangas cortas, playas y piscinas nos acordamos de nuestros brazos. Los queremos fuertes y definidos, las odiosas “cortinillas” en las que se han convertido nuestros tríceps nos traen de cabeza.  Dame 21 días y los intentaremos trasformar. Da lo mismo si nunca has levantado pesas …

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Sep 04

ACELERA TU METABOLISMO

  Si quieres bajar peso es importante lograr un metabolismo rápido. Cuando se acelera nuestro metabolismo la grasa se gasta antes, no se almacena y no se engorda. Por el contrario con un metabolismo lento, la grasa se acumula, se hace difícil consumirla y engordamos. Os dejamos algunos consejos para acelerar de forma natural nuestro …

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Jul 27

6 INCREÍBLES BENEFICIOS DEL EJERCICIO

Fit-beat by Natalia Gómez

Esta entrada no tiene nada que ver con conseguir un cuerpo 10, esta vez, voy a intentar plasmar los beneficios que podemos obtener con la práctica del deporte más allá de lograr una cintura perfecta o poder ponernos unos pantalones de una talla menos. La práctica de una rutina regular es esencial para mejorar nuestra …

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