Ago 23
Mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia, es la capacidad intrínseca de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado, en un momento en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente. Estar plenamente en el presente, en el aquí y ahora Observar pensamientos …
Ago 17
Piensa, respira y sueña Pilates Pilates o Contrología como se llamó originalmente estaba destinado a ser un estilo de vida y no solo la práctica de ejercicios. A través de estos ejercicios se puede desarrollar una disciplina personal, que conlleva un efecto positivo en la vida, el trabajo y la salud. ¿Por qué Pilates? Pilates …
Jul 27
Esta entrada no tiene nada que ver con conseguir un cuerpo 10, esta vez, voy a intentar plasmar los beneficios que podemos obtener con la práctica del deporte más allá de lograr una cintura perfecta o poder ponernos unos pantalones de una talla menos. La práctica de una rutina regular es esencial para mejorar nuestra …